Ich nehme mir gerade eine Auszeit und bin in der Schweiz. Heute war mein Wandertag. Mit der Seilbahn rauf auf die Rigi (1420 Meter hoch). Mein Ziel: Panoramaweg bis nach Scheidegg, ca. zwei Stunden ein Weg.

TeilnehmerInnen-Stimmen Liebe Heike, ich mache jetzt seit ca. 4 Jahren bei dir Yoga und habe gelernt, was es heißt, achtsam mit sich und seinem Umfeld umzugehen. Die Meditationen bringen mich dazu, bei mir [...]

Integriere Yoga in deinen Alltag Wäre es nicht wunderbar, wenn du Yoga in deinen Alltag integrieren könntest? Yoga sind ja nicht nur Asanas, sondern zum Yoga gehört auch ein bewusstes Atmen, positive Gedanken, [...]

Mehr Wohlbefinden durch Yoga Suchst du auch, so wie Claudia (65 Jahre jung), Möglichkeiten dein Wohlbefinden zu steigern? Ich kam mit Claudia auf einer Party ins Gespräch. Seit sie in Pension ist, klagte [...]

Sanftes Yoga 50Plus Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um deinen Körper und deinen Geist zu entspannen und zu stärken. Dabei ist sanftes Yoga eine großartige Option für Menschen ab 50Plus, da es Übungen [...]

Start-up: 7 wertvolle Tipps Lass mich dir noch eine kleine Geschichte erzählen: Eine interessierte Frau im Alter von 52 Jahren aus Münster fragte mich, wie sie am besten ins Yoga einsteigen könnte. Wir [...]

Linderung von Alltags-Beschwerden Hast du gewusst, dass Yoga Linderung schafft bei: Arthritis Osteoporose Arteriosklerose Stress Schlafstörungen. Chronische Migräne. Angststörungen und Panikattacken. Hyperaktivität Herz-Kreislauf-Probleme Diabetes, die Symptome in den Griff zu bekommen Krebs Rückenbeschwerden [...]

Verbessere deine Flexibilität mit Yoga Heute im Büro unterhielten sich Bärbel und Heidrun über den „Rücken“. „Je älter ich werde, desto mehr spüre ich meine Zipperlein, wenn ich den ganzen Tag am Schreibtisch [...]

Drei entspannende Atemübungen für jedes Alter: Einfache Techniken für Stressabbau und innere Ruhe.  „Atmen? Warum soll ich das denn üben? Das tue ich doch schon den ganzen Tag über!“, war eine Aussage von [...]

Yoga 50Plus - Ein Jungbrunnen für dich! Im April 2023 habe ich Hugo auf Juist kennengelernt. Hugo fing unser Gespräch an mit dem Satz: „Vor einem Jahr ist meine Frau gestorben. Jetzt wird [...]