Du bist mehr der Mensch, der gerne in einer Gruppe Yoga praktizieren möchte? Wunderbar!
Ich halte folgende Stunden für dich bereit:
Montag
Mittwoch
Donnerstag
Meine Kurse sind zertifiziert. Das bedeutet, dass du von mir nach dem Kurs eine Bescheinigung bekommst, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Krankenkassen bezuschussen diese Kurse zweimal im Jahr bis zu 80%. Wie viel deine Krankenkasse bezuschusst, erfährst du auf deren Homepage. (Gilt nicht für die 10er- und 5er-Karte.)
Was beinhaltet Yin-Yoga?
Im Yin-Yoga werden die einzelnen Asanas (Yoga-Stellungen) für zwei bis fünf Minuten gehalten. Diese Art zu praktizieren ist sehr entspannend. Dein Fasziengewebe, deine Muskulatur, deine Sehnen und Bänder werden gedehnt.
Was beinhaltet Hatha-Yoga?
Im Hatha-Yoga wird deine Muskulatur durch Asanas gedehnt und gekräftigt. Unterstützt wird dies durch Atemübungen und Meditation. Positive Gedanken unterstützen dich aus der Negativ-Spirale herauszukommen.
Für Hatha- und Yin-Yoga gilt:
- Stress wird gemindert und ein Wohlgefühl stellt sich ein.
- Schmerzen können gelindert werden und ein ganz neues Körpergefühl entsteht.
- Deine innere Ruhe wird gefördert.
- Du lernst dich wieder zu entspannen und loszulassen.
- Du schulst deine Intuition und vertraust mehr deinem Bauchgefühl.
- Du findest zu deiner Mitte zurück.
Ich freue mich auf dich!
Mein Gruppen-Angebot
Online
Hatha-oder Yin-Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene:
Du kannst als Fortgeschrittene jederzeit einsteigen. Buch dir über heike.fischer@muenster.de eine kostenfreie Schnupperstunde. Danach können wir gemeinsam schauen, wie es für dich weitergeht.
Als AnfängerIn buche dir gerne ein 15-Minütiges-Beratungs-Gespräch. So hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen, die ich dir gerne beantworte.