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Online-Yoga

Lerne mit Yoga achtsam deinen Körper kennen und beuge somit körperlichen Beschwerden vor.

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Lerne mit Yoga achtsam deinen Körper kennen und beuge somit körperlichen Beschwerden vor. In meinen Kursen erwartet dich eine Mischung aus Atemübungen, Kraftaufbau und Loslassen. Positivem Denken, Energie und Entspannung.

Du hast noch nie Yoga gemacht? Prima, dann bist du genau richtig bei mir. Du bist schon eine fortgeschrittene Yogini? Prima, auch dann bist du genau richtig bei mir. Meine Kurse finden online über Zoom statt. Ob du in London wohnst oder auf Mallorca bist, du kannst von überall teilnehmen. Meine Teilnehmerinnen sind ganz fasziniert davon, wie präzise ich die Übungen (Asanas) ansage. Sie lauschen meiner Stimme und brauchen dabei nicht auf den Bildschirm zu schauen. So kannst du die Übungen sicher ausführen. In meinen Kursen erwartet dich eine Mischung aus Atemübungen, Kraftaufbau und Loslassen, positivem Denken, Energie und Entspannung.

Was bewirkt Yoga in den Menschen?

Ich denke, es ist ganz individuell. Ich kann dir sagen, was es mit mir gemacht hat. Die Übungen haben meinen Körper gedehnt, gekräftigt und entspannt. Ich hatte eine Verbiegung der Wirbelsäule und diese ist jetzt nicht mehr vorhanden. Somit habe ich auch keine Schmerzen mehr. Eine Wohltat! Durch positive Sätze (Affirmationen) bin ich aus meiner Negativ-Spirale herausgekommen. Ach, es ist herrlich, die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Stille in meinen Gedanken habe ich durch Meditation bekommen. Jetzt ist es ruhiger in meinem Geist geworden und das fühlt sich toll an. Es gibt so viele verschiedene Meditationsformen. Lass dich überraschen. Ich habe gelernt mich zu entspannen. Weißt du, ich bin ein Mensch der immer unter Strom stand. Burnout stand schon auf meiner Stirn geschrieben. Und jetzt kommt das Beste: Durch Yoga habe ich meine Selbstliebe gefunden! Ich habe mich gesünder ernährt, bin zielstrebiger geworden, höre auf Signale meines Körpers, wenn er sagt: „Es reicht, Heike. Mach mal Pause!“, habe eine positive Einstellung zum Leben gewonnen und vieles mehr. Yoga verbindet dich wieder mit dir Selbst. Du kommst vom Funktionieren wieder in deinen Körper hinein. Du fängst an, dich wichtig zu nehmen und dich in dir wohl zu fühlen. Das sind tolle Gründe, mit dem Yoga anzufangen oder weiterzumachen! Denn: Du verdienst ein gesundes und erfülltes Leben! Buch dir unbedingt eine Schnupperstunde. Du kannst nur gewinnen!

Ich freue mich auf dich!
heike.fischer@muenster.de
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Hatha-Yoga

online

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Mo 18.30 – 20.00 Uhr

Mi 18.00 – 19.30 Uhr

Do 09.00 – 10.30 Uhr

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Anfänger-Kurs

auf Anfrage

online

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Di 18.00 – 19.30 Uhr

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Meine Liebe Yoga-Freundin. Heute ist mir so bewusst geworden, wem ich mein Wohlbefinden, meinen eingeschlagenen Weg, meine Selbstliebe und mein neues Körpergefühl zu verdanken habe. DIR ! Von dir angeleitet, begleitet, und regelmäßig mit Achtsamkeits-, Atem-, Entspannungs-, und Yogaübungen versorgt zu werden und gleichzeitig das Wunderwerk „Körper“ neu zu definieren, dass ist für mich das größte Geschenk. Hoffentlich kannst du noch viele andere Menschen damit bereichern.
Jutta
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Liebe Heike, Seit 2017 nehme ich an Deinen Yogakursen teil und möchte sie nicht mehr missen. Sowohl im Studio oder auch über Zoom sind Deine kompetenten und einfühlsamen Anleitungen sowie abwechslungsreichen Übungen super für Körper und Geist. Seit ich bei Dir praktiziere sind Beschwerden an den Beinen und unterem Rücken nicht mehr vorhanden, ich habe insgesamt ein viel intensiveres Körpergefühl und fühle mich mental gestärkt und besser gerüstet für die Anforderungen meines Alltags. Danke für Dein stetes Engagement auch und besonders in Krisenzeiten.
Barbara
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Liebe Heike, woanders mit Yoga vor 15 Jahren gestartet, inzwischen seit knapp vier Jahren bei dir dabei. Yoga ist für mich Entspannung für Körper und Geist sowie ein MEHR an Beweglichkeit. Ich bin begeistert von deinen Yogastunden, die abwechslungsreich und aufbauend sind. Die Übungen werden von dir super angeleitet und kommen sehr empathisch rüber, ob in der Präsenz oder online. Danke dafür!
Christa
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Liebe Heike, danke für deine tollen Yoga-Stunden. Durch Yoga bin ich beweglicher, kräftiger und entspannter geworden. Die unterschiedlichen Atemübungen, die wir immer wieder trainieren, sind eine tolle Erfahrung und helfen in stressigen Situationen. Ich kann mich mittlerweile mit Hilfe der Atmung gut entspannen. Und durch die regelmäßige Meditation nehme ich meinen Körper anders wahr und komme immer mehr zu mir. Ich möchte nicht mehr auf Yoga verzichten.
Liebe Grüße von Astrid Bowinkelmann

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Liebe Heike, deine Yogastunden sind einfach wunderbar für Körper und Seele. Seit dem ich Yoga mache ist mein allgemeines Wohlbefinden sehr viel positiver. Durch die verschiedenen Kräftigungs – und Entspannungsübungen ist der ganze Körper in Einklang. Yoga löst Verspannungen und lindert meine Rückenschmerzen. Aber am schönsten ist deine ruhige und warme Stimme wenn wir in die Entspannung gehen danach hab ich immer ein Lächeln im Gesicht und fühle mich einfach nur glücklich . Vielen lieben Dank dafür und für die tollen Übungen.
Bärbel Prison
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Liebe Heike, über 10 Jahre mache ich schon Yoga. Immer mal woanders….. doch seid ich zu Dir gefunden habe, ist mir mehr als klar: ich bleibe!!!! Deine Yogastunden sind die Besten!!!! Nach einer Yogastunde bei Dir sieht meine Welt immer eine zeitlang anders aus, Körper, Geist und Seele haben sich in dieser Zeit zum positiven verändert.
Danke dafür, Ruth Arnhoff
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Liebe Heike, Wie die Zeit vergeht!, ja, weil ich mich vom Strudel des Alltags mitreißen lasse. Bei meinen Yogastunden bei Dir halte ich inne; spüre mich, meinen Körper, meine Kraft, mein liebevolles Wesen. Dass dies auch Online so gut funktioniert, hätte ich nicht gedacht. Mit Deiner ruhigen Art, Deinen genauen und klaren Ansagen, Deine aufrichtige Wertschätzung für jeden Einzelnen, stets mit der liebevollen Botschaft, dass alles sein darf, wie es ist, fühle ich mich sehr gut aufgehoben. Mit Deiner Yogastunde schenke ich mir selbst kostbare Zeit und fließe anschließend genussvoll im Strom des Lebens!
Dafür Danke
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Liebe Heike, ich freue mich auf jedes Jogatreffen mit dir. Danke, dass du auf die individuellen Zipperlein mit deinen präzisen Anleitungen so umsichtig eingehst – ob Rücken, Schulter, Nacken. ….Nach dem Joga fühle ich mich einfach beweglicher und freier im Geist.
Angelika Romberg
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Liebe Heike, ich mache jetzt seit ca. 4 Jahren bei dir Yoga und habe gelernt, was es heißt, Achtsam mit sich und seinem Umfeld umzugehen. Die Meditationen bringen mich dazu, bei mir selbst anzukommen und zu bleiben und meinen Körper viel besser wahrzunehmen. Da ich unter einer chronischen Schmerzerkrankung leide, kann ich nur sagen, dass mir Yoga bei dieser Erkrankung gut hilft. Meine Gelenke danken es mir mit mehr Beweglichkeit. Ich bin immer wieder überrascht, was Yoga und Meditation nach so einer Yogastunde mit mir macht. Ich gehe die darauffolgenden Tage immer ein wenig aufrechter durchs Leben und atme viel bewusster. Vielen Dank für deinen Einsatz und dass du mir immer das Gefühl gibst, der wichtigste Mensch in meinem Leben zu sein.
Christiane Grothus
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Im Anfängerkurs gestartet und seit Jahren dabei geblieben ist Yoga eine feste Größe in meinem Leben geworden!
Die Yoga-Stunde unter deiner wunderbaren Leitung ist “meine Zeit” in Ruhe und Achtsamkeit meinen Körper wahr zu nehmen; zu hören, was Geist und Körper sagen. Mein Körper dankt es mit bleibender und auch oftmals besser werdender Beweglichkeit und mein Geist mit oft geschenkter Klarheit.
Sabine
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