Online-Yoga
Lerne mit Yoga achtsam deinen Körper kennen und beuge somit körperlichen Beschwerden vor.
Lerne mit Yoga achtsam deinen Körper kennen und beuge somit körperlichen Beschwerden vor. In meinen Kursen erwartet dich eine Mischung aus Atemübungen, Kraftaufbau und Loslassen. Positivem Denken, Energie und Entspannung.
Du hast noch nie Yoga gemacht? Prima, dann bist du genau richtig bei mir. Du bist schon eine fortgeschrittene Yogini? Prima, auch dann bist du genau richtig bei mir. Meine Kurse finden online über Zoom statt. Ob du in London wohnst oder auf Mallorca bist, du kannst von überall teilnehmen. Meine Teilnehmerinnen sind ganz fasziniert davon, wie präzise ich die Übungen (Asanas) ansage. Sie lauschen meiner Stimme und brauchen dabei nicht auf den Bildschirm zu schauen. So kannst du die Übungen sicher ausführen. In meinen Kursen erwartet dich eine Mischung aus Atemübungen, Kraftaufbau und Loslassen, positivem Denken, Energie und Entspannung.
Was bewirkt Yoga in den Menschen?
Ich denke, es ist ganz individuell. Ich kann dir sagen, was es mit mir gemacht hat. Die Übungen haben meinen Körper gedehnt, gekräftigt und entspannt. Ich hatte eine Verbiegung der Wirbelsäule und diese ist jetzt nicht mehr vorhanden. Somit habe ich auch keine Schmerzen mehr. Eine Wohltat! Durch positive Sätze (Affirmationen) bin ich aus meiner Negativ-Spirale herausgekommen. Ach, es ist herrlich, die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Stille in meinen Gedanken habe ich durch Meditation bekommen. Jetzt ist es ruhiger in meinem Geist geworden und das fühlt sich toll an. Es gibt so viele verschiedene Meditationsformen. Lass dich überraschen. Ich habe gelernt mich zu entspannen. Weißt du, ich bin ein Mensch der immer unter Strom stand. Burnout stand schon auf meiner Stirn geschrieben. Und jetzt kommt das Beste: Durch Yoga habe ich meine Selbstliebe gefunden! Ich habe mich gesünder ernährt, bin zielstrebiger geworden, höre auf Signale meines Körpers, wenn er sagt: „Es reicht, Heike. Mach mal Pause!“, habe eine positive Einstellung zum Leben gewonnen und vieles mehr. Yoga verbindet dich wieder mit dir Selbst. Du kommst vom Funktionieren wieder in deinen Körper hinein. Du fängst an, dich wichtig zu nehmen und dich in dir wohl zu fühlen. Das sind tolle Gründe, mit dem Yoga anzufangen oder weiterzumachen! Denn: Du verdienst ein gesundes und erfülltes Leben! Buch dir unbedingt eine Schnupperstunde. Du kannst nur gewinnen!
Ich freue mich auf dich!
heike.fischer@muenster.de
Hatha-Yoga
online
Mo 19.00 – 20.30 Uhr
Mi 18.00 – 19.30 Uhr
Do 09.00 – 10.30 Uhr
Hormon-Yoga
online
Di 18.00 – 19.30 Uhr
Liebe Heike, danke für deine tollen Yoga-Stunden. Durch Yoga bin ich beweglicher, kräftiger und entspannter geworden. Die unterschiedlichen Atemübungen, die wir immer wieder trainieren, sind eine tolle Erfahrung und helfen in stressigen Situationen. Ich kann mich mittlerweile mit Hilfe der Atmung gut entspannen. Und durch die regelmäßige Meditation nehme ich meinen Körper anders wahr und komme immer mehr zu mir. Ich möchte nicht mehr auf Yoga verzichten.
Liebe Grüße von Astrid Bowinkelmann