Gerne über heike.fischer@muenster.de

Lass solche Sätze wie „Das schaffe ich nie!” oder “Dafür ist mein Körper einfach nicht gemacht!” oder „Dazu bin ich schon zu alt“, dich nicht daran hindern, deinen ersten Schritt auf die Matte zu [...]

Du reichst mir von deinem behandelnden Arzt eine Bescheinigung ein und bekommst den Rest des Kursbetrages erstattet.

Sehr gerne. Innerhalb des 10er-Blocks kannst du die verpasste Stunde nachholen. Du übst dann in einer Woche zweimal. Wenn du den Kurs von deiner Krankenkasse bezuschussen lassen willst, musst du von zehn Stunden acht [...]

Nein. Du hast die Möglichkeit dich für Hatha-oder Yin-Yoga, AnfängerIn oder Fortgeschrittene zu entscheiden. Da ich Yoga mehrmals in der Woche anbiete, kannst du schauen, wann es am besten für dich passt.

Das bekomme ich auch nicht hin. Praktiziere so, dass es sich für dich richtig und gut anfühlt. Vielleicht willst du auch zweimal in der Woche 30 Minuten mit dir üben. Alles ist in Ordnung.

Nein. Du kannst auch mit ausgestreckten Beinen oder im Kniestand mit einem dickeren Kissen unter deinem Gesäß sitzen. Wenn es die Asana zulässt, kannst du auch auf einem Stuhl sitzen.

Das kommt auf den Schmerz an und wo er sich im Körper zeigt. Wenn du einen frischen Bandscheibenvorfall hast, musst du dich mit dem Yoga noch gedulden. Eine neue Hüfte, ein neues Kniegelenk braucht [...]

Auch das kannst du. Du machst das, was dein Köper bereit ist zu geben. Es gibt immer eine Ausweich-Übung, falls du merkst, dass eine bestimmte Übung nicht zu dir passt. Ich unterstütze dich dabei.

Ja, das kannst du und du wirst sehen wie du von Stunde zu Stunde immer flexibler wirst.