Verbessere deine Flexibilität mit Yoga

Heute im Büro unterhielten sich Bärbel und Heidrun über den „Rücken“.
„Je älter ich werde, desto mehr spüre ich meine Zipperlein, wenn ich den ganzen Tag am Schreibtisch sitze!“. Heidrun nickte Bärbel mitfühlend zu. „Ja, da kann ich auch ein Lied von singen“, antwortete Heidrun.

Kennst du das auch?
Die Schultern fühlen sich hart an, als würden Steine auf ihnen liegen.
Die Nackenmuskulatur fühlt sich zu kurz an.
Der untere Rücken bricht fast durch.
Deine Knie haben sich auch schon mal besser angefühlt und dann sollst du auch noch Sport machen, sagt der Orthopäde! Da hat man doch keine Lust, irgendetwas zu tun, oder?

Ich gebe dem Orthopäden recht, wenn er sagt, dass du Sport machen sollst.

Ich würde es jedoch anders ausdrücken: „Komm in die Bewegung! Tu dir Gutes“.

Du musst keine Kilometer joggen, du musst auch keine Kilos stemmen oder nach Step Aerobic dich total ausgepowert fühlen und dich nach der Couch zurücksehnen.

Verbessere deine Flexibilität mit Yoga!

Selbst wenn du noch kein Yoga gemacht hast: Macht nix! Yoga kannst du in jedem Alter anfangen. Du musst nicht sportlich sein. Du musst nicht beweglich sein. Du musst nicht schlank sein. Was brauchst du, um mit Yoga zu starten? Du brauchst eine Portion Neugierde und Lust auf etwas Neues.

Schau dir das Video an. Es sind 15 Minuten. 15 Minuten, die dein Leben verändern. Hast du Lust, aus deinem Hamsterrad herauszukommen? Super!
Du findest das Video bei YouTube unter https://youtu.be/DSyzqATlsEE
Los geht’s!

Ich wünsche dir viel Spaß

Herzlichst